12.04.2023
Raus aus dem Alltag
Manchmal ist es einfach schön rauszukommen: Ein Kurzurlaub an der Ostsee, ein Ausflug in die Berge, wandern gehen, sich künstlerisch ausleben.
Im hektischen Arbeitsalltag oder an bestimmten Tagen sehnen wir uns regelrecht weg und wünschen uns dieses Gefühl von „einfach durchatmen“ so sehr. Leider geben unsere Urlaubstage und die Alltagsverpflichtungen es nicht unbedingt her, dass wir das sooft machen können, wie wir manchmal möchten. Hier die kostenfreie, ortsunabhängige Alternative (ihr benötigt nur hin und wieder mal ein paar Minuten Zeit):
Ihr könnt jederzeit ans Meer, in die Berge, zur Massage – in eurem Kopf ist alles möglich! Dazu habt ihr den Atem, auf den ihr euch konzentrieren könnt um ganz bei euch zu sein und all das im Außen einmal auszublenden, was euch gerade herausfordert.
Ein Beispiel aus meiner eigenen Praxis:
Wenn die Sonne strahlt, wende ich ihr mein Gesicht zu, schließe meine Augen, atme langsam und bewusst tief ein und aus, lächle und stelle mir vor, ich stünde mit den Füßen am Strand. Dann höre ich die Wellen rauschen, ich kann die Arme ausbreiten und den Wind spüren. Alles in meiner Vorstellung, in meinem Kopf. Das kann ich für 30 Sekunden machen, ich kann aber auch in dem Moment verweilen.
Was ich daran besonders schön finde: Ich halte meine Erinnerungen damit wach. Ich erinnere mich an das Gefühl, ich entspanne dabei. Genau dieses Gefühl rufe ich damit immer wieder hervor und habe so eine kleine Pause mitten im Alltag.
Wer dem (so wie ich) regelmäßig nachgeht, der wird sicherlich auch feststellen, dass das auch im Büro an einem total hektischen Tag klappt. Wo die Schultern nach oben gezogen sind, der ganze Körper unter Spannung steht und man sich wünscht, man wäre ein Krake mit acht Armen und man ganz schnell etwas fertig machen möchte. Da wirken solche Pausen wie Wunder. Mit einem frischen Kopf arbeitet es sich danach viel leichter weiter und wir haben uns etwas wirklich Gutes getan damit.
Probiert es doch gerne einmal aus!
Entspannte Grüße aus Hamburg!
Eure Marina (2. Vorsitzende)
Termin: | 009.6.2023 – 9 bis 17 Uhr |
Ort: | Steuer-Fachschule Dr. Endriss Steindamm 98, 20099 Hamburg |
Referent: | Harald Minisini (geprüfter Rechtsfachwirt und Praktiker) |
Weitere Infos: |
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www.reno-fachseminare.com.
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